Archive for Author: 笹森大生

パーソナルジムでボディメイクを行う際の注意点

パーソナルジムでボディメイクを行う際の注意点は?メリット・デメリットを解説

パーソナルジムは「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」などのボディメイクにおける悩みを解決したい人が活用しています。今回は、ボディメイクを効率的に行えるパーソナルジムを、デメリットや注意点を交えながら解説します。 パーソ

続きを読む
パーソナルトレーニングでの食事制限

パーソナルトレーニングには食事制限が必須?食事指導の内容と進め方をトレーナーが解説

パーソナルトレーニングジムに通う人の多くがダイエットを目的としていますが、「食事制限は必須?」「食事制限するときついのでは?」と考えている方も多いものです。今回は、パーソナルトレーニングジムでの食事制限・食事指導の内容に

続きを読む
パーソナルトレーニングに通う頻度

パーソナルトレーニングに通う頻度はどのくらいがベスト?頻度別のメリット・デメリット

これからパーソナルトレーニングを検討している方は、「月にどのくらい通うのがベスト?」とお悩みではないでしょうか?今回は、現役パーソナルトレーナーの私笹森が、パーソナルトレーニングに通う際のおすすめの頻度や、その頻度別のメ

続きを読む
結婚式前のパーソナルトレーニング

結婚式前の「ブライダルダイエット」にパーソナルトレーニングがおすすめの理由とは?

これから結婚式を控えている方は、ブライダルダイエットを成功させ、一生に一度のかけがえのない人生最高の自分を表現したい方も多いのではないでしょうか?ブライダルドレスを着用した状態できれいに見せたい場合は、ボディラインを意識

続きを読む
パーソナルトレーニングは「月2回」でも効果はある

パーソナルトレーニングは「月2回」でも効果はある?現役トレーナーがわかりやすく解説

これからパーソナルトレーニングジムに通いたいと思っている方で、次のようなお悩みや疑問をお持ちの方もいることでしょう。 結論をお伝えすると、パーソナルトレーニングは月2回でも効果があり、やり方によっては月に8回通うよりも効

続きを読む