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Produce

カリスマトレーナー
監修プログラム

俳優・武田真治さんやタレント・熊切あさ美さんなど多数の芸能人や著名人から信頼が寄せられる「ビースト村山」が監修したトレーニングプログラムを導入。

カリスマトレーナーが経験してきたノウハウをもとに洗練された指導が受けられます。

また、初心者はもちろん、シニア層や上級者までたくさんの人に上質なトレーニングを提供するため、ビースト村山を中心に社内研修を行い、知識や指導方法もアップデートしています。

指導力こそが’’T-Fitness最大の強み’’なのです。

セミパーソナル T-Fitness
Training

セミパーソナルトレーニングコースあり

セミパーソナルトレーニングは、マンツーマンではなく2〜4人のグループでセッションを受けるコースです。

 

【こんな方々におすすめ】
・「マンツーマンじゃなくてもいいので、指導を受けながら適切なトレーニングをしたい！」
・「価格は抑えて頻度を高めて通いたい！」

 

さらに、T-Fitnessのセミパーソナルは、個人に合わせたトレーニング内容でパーソナルな指導をいたします。グループ指導でありながら全員が同じトレーニング内容ではないことがメリットです。
また、予約状況によってはマンツーマン指導となることもありますので、初心者の方でもしっかりと指導が受けられます。
Training

セミパーソナルトレーニングコースあり

セミパーソナルトレーニングは、マンツーマンではなく2〜4人のグループでセッションを受けるコースです。

 

【こんな方々におすすめ】
・「マンツーマンじゃなくてもいいので、指導を受けながら適切なトレーニングをしたい！」
・「価格は抑えて頻度を高めて通いたい！」

 

さらに、T-Fitnessのセミパーソナルは、個人に合わせたトレーニング内容でパーソナルな指導をいたします。グループ指導でありながら全員が同じトレーニング内容ではないことがメリットです。
また、予約状況によってはマンツーマン指導となることもありますので、初心者の方でもしっかりと指導が受けられます。
セミパーソナル T-Fitness
Dietary management

食事指導あり

T-Fitnessでは希望がある方には、無料でLINEでの食事指導を行います。

写真を都度とっていただいたり、指示された期間の写真を撮ってセッション時見せていただいたりと指導方法はパーソナルに対応いたします。

無理のない範囲で食事指導サービスもご活用ください。

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Equipment

従来のパーソナルジムでは導入しない本格的マシンも導入！

T-Fitnessはフリーウエイトエリアやマルチラックの導入で多彩なトレーニングを行える設備となっています。

また、「チェストプレス」や「ラットプルダウン」などの部位別に特化したマシンや、女性に大人気のお尻を鍛えるマシン「ヒップスラスト」も導入しており、通常のパーソナルジムでは味わえないトレーニングも提供しております。

さらに、広々とした空間のでトレッチができるエリアを用意しており、セッション前後で余した時間に、ご自身でストレッチもできますので無駄なく施設をご活用いただけます。

Equipment

従来のパーソナルジムでは導入しない本格的マシンも導入！

T-Fitnessはフリーウエイトエリアやマルチラックの導入で多彩なトレーニングを行える設備となっています。

また、「チェストプレス」や「ラットプルダウン」などの部位別に特化したマシンや、女性に大人気のお尻を鍛えるマシン「ヒップスラスト」も導入しており、通常のパーソナルジムでは味わえないトレーニングも提供しております。

さらに、広々とした空間のでトレッチができるエリアを用意しており、セッション前後で余した時間に、ご自身でストレッチもできますので無駄なく施設をご活用いただけます。

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その他にも、お客さまの目的によってたくさんのトレーニングプログラムを用意しています。

脂肪燃焼

①HIITトレーニング

HIITトレーニングは心拍数向上を目的とした短時間で追い込むトレーニング方法です。

ダイエットをしたい方はHIITを取り入れることで脂肪の分解や燃焼が進みやすくなるため、トレーナーの判断で取り入れていきます。

怪我リスク低下

②ストレッチ

初心者の方やシニアの方は、いきなりウエイトトレーニングで追い込むと怪我のリスクがあったり、そもそも体が動かず追い込めないことがあります。

T-Fitnessでは、パーソナルストレッチやセルフストレッチで体を整える指導も行っております。

柔軟性とインナーマッスル向上

③自重トレーニング

ウエイトトレーニングだけが筋トレではありません。自重トレーニングはより身体が自由に動かせられるため、身体を機能的に使えるようなったり、正しいフォームで行うとマシンよりも安全に鍛えることができます。

T-Fitnessではお客様の目的に合わせて、ウエイトトレーニング以外も提案させていただきます。