最近ではストレッチ専門のジムができたり、パーソナルジムでもストレッチ指導を行ったりと、筋トレ以外にもストレッチは身体の改善に効果的ということが広く知れ渡っています。ストレッチにはいくつかの種類があり、それぞれ効果やメリッ
現代社会では高血圧が問題となっていますが、適切な対策を行えば改善することができます。しかし、一人ですべてを管理することができないため、結局は改善できずに終わってしまうことがあります。 パーソナルジムでは、パーソナルトレー
パーソナルジムはマンツーマンで指導するサービスです。施設によっては個室となるため、「異性トレーナーに見られながらトレーニングするのが恥ずかしい」という悩みがあったり、個室でない施設であれば、「初心者なので周りの目線が恥ず
パーソナルジムには、主にダイエット目的で来店する方がほとんどだといわれています。そのため、基本的にはダイエットに対する指導がメインとなっており、筋トレだけでなく食事指導も行うパーソナルジムもあります。 しかし、人によって
これからパーソナルトレーニングに通おうと思っている方は、「実際どういうメニューでトレーニングするのだろう？」などといった不安があることでしょう。 今回は、当ジム「T-Fitness」に通われているさまざまな方々の実際のメ
ガリガリ体型の方は、「もっと身体を大きくしたい」「筋肉をつけてカッコよくなりたい」などと考えていることもあるでしょう。 結論、ガリガリ体型からカッコいいマッチョ体型になるためには、筋トレは欠かせません。その中でも、ガリガ