現代社会では高血圧が問題となっていますが、適切な対策を行えば改善することができます。しかし、一人ですべてを管理することができないため、結局は改善できずに終わってしまうことがあります。 パーソナルジムでは、パーソナルトレー
パーソナルジムはマンツーマンで指導するサービスです。施設によっては個室となるため、「異性トレーナーに見られながらトレーニングするのが恥ずかしい」という悩みがあったり、個室でない施設であれば、「初心者なので周りの目線が恥ず
パーソナルジムには、主にダイエット目的で来店する方がほとんどだといわれています。そのため、基本的にはダイエットに対する指導がメインとなっており、筋トレだけでなく食事指導も行うパーソナルジムもあります。 しかし、人によって
これからパーソナルトレーニングに通おうと思っている方は、「実際どういうメニューでトレーニングするのだろう？」などといった不安があることでしょう。 今回は、当ジム「T-Fitness」に通われているさまざまな方々の実際のメ
妊娠は女性の人生において特別な時期ですが、実は適度な運動がこの重要な時期における女性の健康をサポートする鍵となり得ます。しかし、一般的には「妊娠中は安静に」という考えが広く受け入れられており、実際に多くの妊婦さんやその家
産後は、多くの女性が体形の変化や体力の低下を経験し、以前の自分を取り戻すことに焦りを感じることも少なくありません。 ダイエットを行ったり生活習慣を戻すための努力を行ったりすることが多いですが、中でもパーソナルトレーニング