パーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、「本当に良いジムかわからない」「パーソナルジム選びに失敗したくない」などの悩みが出てくることでしょう。
実は、場合によってはパーソナルジムではなく、通い放題のフィットネスジムを選んだ方が良いケースもあります。今回は、元大手のフィットネスジムでトレーナーを経験し現役パーソナルトレーナーの筆者が、失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方や注意点について解説します。
パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント
まずは、パーソナルジムの選び方について解説していきます。この点をしっかりと把握することで、自分の目標達成度が大きく変わるでしょう。パーソナルジムを選ぶ際に重要なポイントは主に次の5つです。
- トレーナーの質
- アクセス
- 料金
- 施設・設備の充実度
- ビフォーアフターの実例
トレーナーの質
パーソナルトレーニングジムの選び方のポイントの一つは、トレーナーの質です。そして、トレーナーを選ぶ際に重視すべき点は、ジムが「社内教育」をしっかり行っているか、そして「知識のアップデート」を定期的に実施しているかといった点です。
残念ながら、研修を行わずトレーナーのスキル向上に責任を持たないパーソナルジムも多くあります。これは主に、経費削減などの理由によるものです。
パーソナルトレーニング業界は参入障壁が低く、近年多数のパーソナルトレーナーが活動しています。資格が必須でないため、このように専門知識が不足しているトレーナーが多くいることが問題となりつつあります。
そういったジムを避けるには、ジムのウェブサイトなどでトレーナーの質を保証するための取り組みを確認することが重要です。また、体験セッションや見学時に直接トレーナーに質問すると良いでしょう。
アクセス
パーソナルジムを選ぶ際は、駅からどれだけ近いのかなど、細かいアクセス情報も確認するようにしてください。どれだけ良いパーソナルジムであっても、駅から遠かったり、自宅から遠かったりすると、通うモチベーションが上がりづらいものです。
料金
パーソナルジムを選ぶ際は、料金も重要な要素です。
パーソナルジムの料金は、高いところで1回あたり20,000円前後、安いところで8,000円前後と異なります。目的を達成するには、「週1回」のペースで通うか「週2回」のペースで通うかなどの頻度が重要な要素の一つであり、また何ヶ月続けるかも重要です。
料金が自分の予算に比べて高すぎると、目的達成のために最適な回数や期間ジムに通えなくなってしまう可能性があります。そのため、「安いコースがあるかどうか」なども選ぶ際の重要なポイントになります。
なお、パーソナルジムに通うべき頻度についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
施設・設備の充実度
「パーソナルジムに通いたい」と考えている方は、「しっかりとトレーニングを行い、継続したい」と考えている方が多くいます。しかし、基礎的なトレーニング施設や設備だけしかない場合、新しいトレーニング方法を学ぶ機会が限られてしまいます。そのため、トレーニングする際のモチベーションを高めることが難しく、デメリットだといえるでしょう。
基本的な設備のみでは、パーソナルトレーニングを受けている間は結果を出すことができるかもしれませんが、将来自分でトレーニングを行う際に、選択できる種目の幅が狭まってしまいます。そのため、トレーニングのバリエーションをしっかり学びたいと考えている方は、ジムの施設や設備を入念にチェックすることが重要です。
ビフォーアフターの実例
パーソナルジムの実績を確認する際には、提供されている情報が正確かどうかを慎重に判断しましょう。多くのパーソナルジムではブログなどでビフォーアフターが紹介されていますが、その情報が本当かどうか疑問を持つことも必要です。
最も信頼できるのは、動画や実際に存在する人のアカウントでビフォーアフターが公開されている場合です。そのような情報をもとにビフォーアフターを紹介しているジムは、信頼性が高いといえるでしょう。
一方で、チェーン店のジムの中には、すべての店舗で同じビフォーアフターを提示している場合もあります。その場合、実際には達成されていない可能性があるため注意が必要です。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点
では、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際はどういった点に注意すれば良いでしょうか？前述した項目に加え、次の内容も押さえるようにしてください。
- 自分自身の目標や通う理由を明確にする
- 料金をチェックする
- 体験レッスンを受講する
自分自身の目標や通う理由を明確にする
まずは、自分自身の目標を明確にしてください。たとえば、ダイエットが目的なのか、健康維持が目的なのかによってパーソナルジムの選び方は異なります。自分自身の目標をクリアにしてから、どういったパーソナルジムにするか検討していくと良いでしょう。
料金をチェックする
料金の表示に関しては特に注意が必要です。たとえば、一部の大手パーソナルジムでは「1回あたり4,400円から」というような広告が見られますが、詳細を確認すると「クレジットローンを利用した場合」といった条件が付いていることがあります。これは、実際には1回の料金がもっと高いところ、分割払いの際の1回あたりの料金として表示しているケースです。料金表記をチェックする際は、疑いを持ちながら慎重に確認するようにしてください。
体験レッスンを受講する
これまでお伝えした項目を確認するには、体験レッスンを受けることが重要です。実際に体験してみないと、トレーナーの質やジムの実態を十分に理解することは難しいからです。
無料の体験レッスンを提供しているパーソナルジムも少なくないため、まずは参加してみると良いでしょう。
パーソナルジムならT-Fitnessがおすすめ
京メトロ銀座線・外苑前から徒歩10秒の場所にある当パーソナルジム「T-Fitness」は、芸能人なども通う好立地にあります。おすすめのポイントは次の3点です。
トレーナーの質
T-Fitnessは、芸能人御用達のカリスマトレーナー「ビースト村山」が監修しているパーソナルジムです。主に、トレーナー指導の面での監修をしており、正しい情報の共有や効果を出すための指導方法について全トレーナーが同様のクオリティで行えるように、研修を行っています。
また、ストレッチ指導も導入しており、理学療法士さんによる研修などをもとに、ストレッチの技術も備わったトレーナー陣が指導しています。
ビフォーアフター
T-Fitnessでは2023年10月26日（木）放送のじっくり聞いタロウ「秋のダイエットスペシャル」で、本気で痩せたいと願うとろサーモン久保田さんや、芸能事務所のマネージャーを務め写真集なども出版する池田桃子（いけだ・ももこ）さんがT-Fitnessでダイエットにチャレンジした内容が放送されました。
とろサーモン久保田さんは、企画スタート時89kgだった体重が79.9kgまで減少、池田桃子さんはスタート時57.55kgだった体重が49.95kgまで減少させることができ、たった2ヶ月という期間でチャレンジしたダイエットは、成功におさめることができました。
リーズナブルなコース
「頻繁に通っていただき結果を出してもらいたい」という想いから、セッション単価が5,000円台〜のセミパーソナルコースを用意しています。
セミパーソナルは2〜3名ほどのグループでのパーソナルトレーニングのことです。T-Fitnessでは、グループトレーニングでも全員が同じトレーニングにするわけでなく、あくまでトレーニング内容はパーソナルな指導となるように行っています。予約状況によってはマンツーマンになることがあり、今大人気のコースとなっています。このような指導ができるのも、「トレーナーの質」を確保しているためといえるでしょう。
T-Fitnessのセミパーソナルコースは月2回コース（16,500円）・月4回コース（28,000円）・月8回コース（48,000円）があり、パーソナルジムとは思えない低価格で通うことができます。少しでも費用を節約して効率よくトレーニングしたい方はぜひT-Fitnessの50分無料体験を申し込んでみてはいかがでしょうか？
