パーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニングコースあり

セミパーソナルトレーニングは、マンツーマンではなく2〜4人のグループでセッションを受けるコースです。

【こんな方々におすすめ】

・「マンツーマンじゃなくてもいいので、指導を受けながら適切なトレーニングをしたい！」

・「価格は抑えて頻度を高めて通いたい！」

さらに、T-Fitnessのセミパーソナルは、個人に合わせたトレーニング内容でパーソナルな指導をいたします。グループ指導でありながら全員が同じトレーニング内容ではないことがメリットです。

また、予約状況によってはマンツーマン指導となることもありますので、初心者の方でもしっかりと指導が受けられます。

セミパーソナルトレーニングは、マンツーマンではなく2〜4人のグループでセッションを受けるコースです。

【こんな方々におすすめ】

・「マンツーマンじゃなくてもいいので、指導を受けながら適切なトレーニングをしたい！」

・「価格は抑えて頻度を高めて通いたい！」

また、予約状況によってはマンツーマン指導となることもありますので、初心者の方でもしっかりと指導が受けられます。

T-Fitnessでは希望がある方には、無料でLINEでの食事指導を行います。

写真を都度とっていただいたり、指示された期間の写真を撮ってセッション時見せていただいたりと指導方法はパーソナルに対応いたします。

無理のない範囲で食事指導サービスもご活用ください。

T-Fitnessはフリーウエイトエリアやマルチラックの導入で多彩なトレーニングを行える設備となっています。

また、「チェストプレス」や「ラットプルダウン」などの部位別に特化したマシンや、女性に大人気のお尻を鍛えるマシン「ヒップスラスト」も導入しており、通常のパーソナルジムでは味わえないトレーニングも提供しております。

さらに、広々とした空間のでトレッチができるエリアを用意しており、セッション前後で余した時間に、ご自身でストレッチもできますので無駄なく施設をご活用いただけます。

T-Fitnessはフリーウエイトエリアやマルチラックの導入で多彩なトレーニングを行える設備となっています。

HIITトレーニングは心拍数向上を目的とした短時間で追い込むトレーニング方法です。

ダイエットをしたい方はHIITを取り入れることで脂肪の分解や燃焼が進みやすくなるため、トレーナーの判断で取り入れていきます。

初心者の方やシニアの方は、いきなりウエイトトレーニングで追い込むと怪我のリスクがあったり、そもそも体が動かず追い込めないことがあります。

T-Fitnessでは、パーソナルストレッチやセルフストレッチで体を整える指導も行っております。

ウエイトトレーニングだけが筋トレではありません。自重トレーニングはより身体が自由に動かせられるため、身体を機能的に使えるようなったり、正しいフォームで行うとマシンよりも安全に鍛えることができます。

T-Fitnessではお客様の目的に合わせて、ウエイトトレーニング以外も提案させていただきます。